Koktajl białkowy banan–kakao z lnem i chia – kremowy po treningu

Dania główne: przepisy

Schab w sosie paprykowym z ryżem – gęsty, warzywny sos bez mąki

Mar 23

Śniadania: przepisy

Gęste smoothie z amarantusem, bananem i kakao – z pistacją i pomarańczą na śniadanie

Mar 22

Śniadania: przepisy

Waniliowo-czekoladowy smoothie bowl na skyru – gęsty, kremowy i gotowy w kilka minut

Mar 21

Wypieki: przepisy

Wilgotny chlebek bananowy z masłem orzechowym – prosty przepis do keksówki

Mar 18

Napoje: przepisy

Koktajl Czarny Las w 10 minut: wiśnie, kakao i skyr w gęstej, kremowej wersji

Mar 18

Śniadania: przepisy

Kremowa owsianka z bananem i wiśniami w żelu – śniadanie z jednego garnuszka

Mar 18

Śniadania: przepisy

Jogurtowy bowl z owocami i chia – szybkie śniadanie, które syci na długo

Mar 18

Śniadania: przepisy

Kremowa owsianka kokosowa w 10 minut – prosta baza pod ulubione owoce

Mar 19

Śniadania: przepisy

Orzechowa nocna owsianka bez gotowania – kremowa, sycąca i gotowa rano

Mar 18

Śniadania: przepisy

Omlet piernikowy z powidłami śliwkowymi – puszysty w 15 minut na jednej patelni

Mar 20

Śniadania: przepisy

Nocna owsianka z musem jabłkowym i cynamonem – kremowa, z chrupiącymi orzechami

Mar 22

Dania główne: przepisy

Schab w sosie paprykowym z ryżem – gęsty, warzywny sos bez mąki

Mar 23

Śniadania: przepisy

Szakszuka z burratą i pomidorami — kremowe śniadanie prosto z patelni

Mar 23

Śniadania: przepisy

Zupa mleczna z kluskami jak u babci – prosta, delikatna i gotowa w kilkanaście minut

Mar 23

Zupy: przepisy

Zupa owocowa z truskawkami i rabarbarem – lekki deser na ciepło lub na zimno

Mar 23

Dania główne: przepisy

Maczanka krakowska w bułce – soczysta łopatka duszona z cebulą krok po kroku

Mar 23

Wypieki: przepisy

Sernik krakowski na kruchym spodzie – przepis, który zawsze wychodzi równy

Mar 23